Yoga Swara

Le yoga Swara est étudié les enseignements du nadis. Les Nadis sont des canaux d'énergie dans le corps. Yoga Swara est une science ancienne qui existait avant la période védique. 

Swara est la science de la respiration nasale, ce qui signifie « son » ou une note musicale en sanskrit et signifie que le flux continu de la respiration par la narine. 
Cette forme de yoga est une ancienne connaissance tantrique, la complicité de parvenir à la conscience cosmique à travers une étude systématique du flux de souffle. Yoga Swara montre que l'écoulement du souffle chaque narine domine alternativement et régulièrement. Le flux de souffle d'une narine aux autres changements fréquemment, équilibrant ainsi l'ensemble du système, l'objectif central du Yoga Swara.
 
Swara Yoga, la relation entre la domination de la respiration et les diverses activités du corps et de la personnalité. Le débit de la respiration à intervalles réguliers est un modèle et un rythme qui affecte la condition physique et mentale. Swara Yoga accorde une attention non seulement à la quantité de souffle à travers chaque narine, mais aussi sa position dans la narine.
 
Dans les temps anciens on a cru qu'en apprenant à lire et à manipuler le souffle, serait capable de maintenir l'harmonie avec le monde extérieur et intérieur. Le souffle serait autorisé à circuler de façon uniforme. Quand le souffle est équilibré, il y a un changement dans la conscience. Le souffle qui coule dans la narine droite est « Pingala » et les liens « Ida ». Gauche désigne une liaison avec le lunaire tandis que la droite est associée à l'énergie solaire. Le nez est en contact direct avec l'hypothalamus à travers le cerveau et les nerfs sensoriels associés aux nerfs subtils ou nadis. La technique principale de Yoga Swara est d'influencer le nadis, après quoi prana circule dans toutes les parties du corps.