Ashtanga yoga

Ashtanga yoga signifie littéralement « yoga huit membres. Il est tout au sujet de la purification, qui est composé de huit purification spirituelle. asanas de yoga Ashtanga Vinyasa sont pratiqués avec et Tristhana.
Le Vinyasa est une technique de respiration qui consiste en une inhalation uniforme et exhalation. Le Tristhana signifie autant que l'unité des trois: la posture, la technique de respiration et d'attention. Ces trois devraient être réalisées en harmonie les uns avec les autres. Ashtanga yoga est l'une des formes de yoga les plus largement pratiquées.
 
Lorsque le mouvement et le fusible de souffle ensemble, l'énergie porte le corps apparemment sans effort et de se concentrer de l'extérieur vers l'intérieur, Tristana est atteinte. Ou: par vinyasa, bandha et drishti atteint la dimension spirituelle dans le yoga Ashtanga.
 
Le fondateur du yoga Ashtanga est Sri K. Pattabhi Jois , a développé son point de vue comme point de départ les positions pour Ashtanga. Il a découvert que le souffle est la clé du corps d'énergie, et l'a utilisé en combinaison avec les attitudes et l' activation de soi-disant verrous d'énergie dans le corps. Le but qu'il a accompli ce fut Ashtanga ne se limite pas à la guérison du corps physique (superficielle), mais aussi pour stimuler le corps d'énergie et de guérir. Et nettoyer le stimuler le corps d'énergie augmente également le bien - être mental. Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de yoga et style de vie.
 
 
Les huit membres:
1. Yama fait référence aux cinq abstention; Ahimsa: la non-violence; Satya: Vérité; Asteya: pas voler; Brahmacharya: contact sexuel limité avec leur propre partenaire; Aparigraha: pas attacher à la propriété
2. Niyama fait référence aux cinq préceptes; Shaucha: pureté physique; Santosha: le contentement avec ce que nous avons; Tapas: vie disciplinée; Svadhyaya: l' introspection, le développement de soi; Ishvarapranidhana à croire en une puissance supérieure; 
3. Asana: l' exercice physique
4. Pranayama: respiratoire
5. Pratyahara: retrait des sens
6. Dharana: concentration
7. Dhyana: méditation
8. Samadhi: abandon complet