Yoga - Meditation - Ayurvedic

cures de nettoyage


Lorsque nos systèmes de nettoyage ne fonctionnent pas correctement, alors nos systèmes alimentaires ne peuvent pas fonctionner correctement.
Nous pouvons seulement encore une fois la bonne nourriture et nos intestins sont vides. Le nettoyage est une question très importante en ce qui concerne notre santé.
 
Ayurveda , le karma de Pancha comme la purification la plus complète du corps et de l' esprit . Ici , le corps est stimulé pour libérer et d' évacuation des déchets à un niveau cellulaire. Il est une expérience très profonde avec un impact sur tous les domaines de la vie.
Il se compose des suivants, qui Nettoyages dépend de la naissance constitution et l'état actuel sera appliqué:

  • côlon nettoyage;
  • Nettoyage petit intestin;
  • Nettoyage de l'estomac;
  • de la purification du sang (phlébotomie ne doit pas être appliquée aux Pays-Bas)
  • Nettoyage des cavités du visage.

Il y a aussi beaucoup de possibilités d'appliquer des techniques de nettoyage facilement à la maison. Toutes ces techniques sont utilisées pour éliminer les déchets du corps, le mucus et enlever l' excès de graisse et de l' esprit en équilibre à faire.
 
1. Neti, le nettoyage du nez
Le nettoyant pour nettoyer appelé pot Neti. Le pot spécial avec un bec verseur a un épaississement, qui peut facilement arrêter dans le nez. Le jeu est l'eau tiède avec une petite demi-cuillère à café de sel. Mettez la buse dans la narine gauche et verser de l'eau pour qu'il marche à nouveau par la narine droite. Lorsque le pot est à moitié vide votre changement de naseau et l'eau courante sont laissés.
Ensuite, vous allez par exemple pour couler stand à un angle de 90 degrés. Plusieurs fois maintenant de coup doux à gauche - bas - jusqu'à l'eau qui peuvent encore assis sur coup. Le nez de l'intérieur sec, par exemple du papier toilette. Pour Vata de faire un peu d'huile d'amande sur le dessus du petit doigt et masser doucement sur le nez pour prévenir la sécheresse.
 
Ce qui pourrait être bon de savoir;

  • Au début beaucoup de mucus se détacher toute la journée. Vous avez irrité les muqueuses.
  • Parfois, il semble que vous allez être très froid (au début, quand vous faites cela). L'expérience est qu'il va rapidement.
  • Massage après ces techniques un peu ghee, l'huile de sésame ou huile d'amande dans votre nez. Cela adoucit et frottis.
  • La cavité derrière le nez peut être difficile au début et même donner des maux de gorge. Cela change trop vite l'expérience.
  • Lorsque l'eau qui coule par le nez peut parfois pression subie dans la tête qu'ils versent trop vite ou la tête n'est pas dans la bonne position.
  • Les yeux sont souvent des larmes. Si cela arrive, il est une partie du nettoyage.
  • Si l'eau est trop froide ou il y a trop ou trop peu de sel, puis il y a la douleur.

 
Les avantages de cette purification;

  • L'eau chaude passe à travers les terminaisons nerveuses contenues dans le nez. Le système limbique est la partie du cerveau qui se rapporte à l'émotivité et de la sexualité. Il se compose de parties du cerveau, et une grande partie des cerveaux intermédiaires. Le système limbique est le siège des émotions: l'agressivité, l'agitation, la colère, l'anxiété, l'intérêt sexuel, etc. En appliquant le nettoyage il y a plus d'harmonie, la paix à l'esprit.
  • Nettoie les cavités dans le front et le point entre les sourcils (troisième ordre), où le stress peut accumuler.
  • La concentration permettra d'améliorer indirectement.
  • Maux de tête seront moins ou disparaître.
  • Il y a une connexion directe entre le système limbique au bulbaire. Il est chargé de la pression artérielle, le pouls, la respiration. Par conséquent, cette technique est bon pour l'hypertension artérielle et la bronchite asthmatique.
  • A un effet apaisant et relaxant sur le visage. Il aide les yeux fatigués et la douleur du visage.
  • Elle clarifie l'effet sur la conscience.
  • Il nettoie les fosses nasales et le mucus, ce qui rend la respiration plus profondément.
  • hémisphères gauche et droit sont équilibrés par ida et pingala.

indications:

  • la dépression;
  • L'hypertension artérielle;
  • l'insomnie;
  • le stress;
  • agitation;
  • sinusite;
  • Gorge problèmes;
  • Maladies respiratoires.

Une autre possibilité est l'utilisation de gouttes nasales ayurvédiques. 
Shatbindu Nasya: Il ouvre un nez bouché, est antiseptique et aide l' inflammation ORL. Il peut donner un picotement pointu. Apporter trois à quatre gouttes dans chaque narine doucement et sniff. Dans l'utilisation du matin et le soir en position couchée.
 
2. Dauti, nettoyage de l'estomac

  • Kunjal: Le matin sur un estomac vide peut boire un litre d'eau tiède avec du sel. Vous buvez l'eau rapidement squat, puis déplace les genoux un par un dans la direction du pied, puis vous vous levez et allez sur l'arrosage. Si cela ne se produit pas, alors vous poignarder un doigt dans la gorge. Si l'eau ne vient pas par l'abandon, laissera la question après un certain temps le corps à travers les intestins. Kunjal obtenir le mucus de l'estomac. L'excès de kapha.

 
3. Nettoyage de l'intestin grêle

  • On peut éliminer l'excès de pitta à la fin de l'été par des laxatifs doux, en prenant une fois par semaine une huile de ricin. Senna est largement utilisé en Occident comme laxatif. Ceci, cependant, est très forte action.

4. Nettoyage du gros intestin

  • Ayurveda utilise lavements. Le nettoyage du côlon est considérée comme très bénéfique, comme le côlon est le siège de Vata Vata et en effet que de nombreux problèmes (par exemple, les problèmes causés par le stress) peuvent fournir. La plus évidente et la plus importante est le nettoyage tôt tous les matins aux toilettes. Une bonne façon d'encourager est de boire un verre d'eau chaude avec le jus d'un citron frais et un peu de sel. Le sel attire les déchets de la circulation sanguine. On peut éventuellement ajouter un peu de miel au goût. Alors asseyez accroupi avec les mains sur les genoux, et pour le genou de se déplacer au sol. Cela donne une légère pression sur les intestins. Par la suite, les toilettes.
  • Lait chaud avant le coucher stimule les intestins.
  • On peut faire faire irrigations dans les centres ayurvédiques colique.

 
5. Nettoyage des reins

  • En buvant du lactosérum. Faire bouillir le lait puis ajouter le jus d'un citron là-bas. Il se pose maintenant paneer, ce jeune fromage. Ce qui reste est petit-lait. Il est pas du goût de boire. On peut éventuellement ajouter un peu de miel. Cela stimule la fonction rénale.

 
6. Shankaprakshalana, le yoga nettoyage
Cela peut avoir lieu sous les meilleurs conseils d'experts pour la première fois.
En hiver, nous mangeons plus comme kapha, ce qui accumule Kapha dans le corps et l'esprit. Au printemps passe la température change kapha « fondre », aussi appelé « la marche ». Le agni est plus faible et la nourriture est moins bien digéré par excès Kapha.
Nous pouvons obtenir cet excès kapha du corps par un cycle simple de nettoyage à l'eau et le sel. Nous purifions ainsi le tube digestif. Ce nettoyage peut peut-être par nous Vamana, une technique en jachère, l'excès de kapha dans la poitrine - poumons - Retirer la gorge et des sinus.
 
Ingénierie shankaprakshalana 
Cette technique est décrite de façon très précise et efficace dans le livre ci - dessous: Asana, pranayama, mudra, bandha, Swami Satyananda Saraswati, Bihar School of Yoga.
 
Une brève description:

  • Buvez 3-4 tasses d'eau tiède avec du sel de mer ou sel gemme.
  • Faites une série d'exercices de yoga.
  • Boire puis à nouveau 1-2 tasses d'eau chaude avec du sel.
  • Répétez la série d'exercices et ainsi de suite jusqu'à ce que l'eau sort par les intestins.

Une fois que ce processus se passe est assez rapide. Ils boivent deux verres d'eau légèrement salée, répéter l'exercice et ont souvent d'aller rapidement à la salle de bain. Le premier mouvement de l'intestin peut prendre un certain temps. Le processus va aller aussi longtemps que l'eau est presque propre, mais encore un peu turbide provient de l'intestin (il y a un certain soulagement doit rester dans les intestins), puis il est prêt. Tout cela prend environ 2 heures. Pour ce faire, le matin avant de manger. Puis 1-2 jours, manger des aliments faciles à digérer, surtout le premier jour. Par exemple kichari nourriture (riz avec des haricots mungo).
 
7. Garshan, gant de soie pour Ayurvedic massage                   
Le massage avec un gant de soie permet la stimulation du métabolisme et de la circulation sanguine du corps, évacue les déchets métaboliques, favorise le drainage lymphatique et réduit la cellulite. Ici , pas d' huile est utilisée. Idéal pour réduire ama, perte de poids ou une augmentation  Kapha . Le massage se fait Garshan comme huile de massage avant de vous doucher.
Le massage Garshan ne doit pas être réalisée à élevée Vata , immédiatement avant ou après avoir mangé, pas tard dans la nuit, dans la maladie et non chez les femmes pendant la grossesse ou les menstruations.                                                                                                                                                                                                                                             
 
8. Abhyanga, massage à l'huile
Pour l'huile de massage est l'huile de sésame l'huile la plus appropriée. Utilisez-huile de sésame pressée à froid, un quart de tasse est suffisant. L'huile de sésame a un effet stabilisateur, mais vous remarquez qu'il est trop forte, utiliser une huile plus douce ou l'huile d'olive pressée à froid ou de l'huile d'amande douce. Assurez-vous que l'huile est légèrement chauffée (réglage par l'exemple que le chauffage central ou dans un bol sur une lumière de thé).
La meilleure partie est quand vous traitez votre corps, puis prendre une douche. Mais pas tout le monde est toujours assez de temps pour une Abhyanga du corps entier. Il est si bénéfique que vous feriez mieux de faire un massage rapide ou quoi que ce soit. Les principales parties du corps sont la tête et les pieds. Ils peuvent être modifiés pendant une minute alors que vous êtes assis sur une chaise ou sur le bord du bain.
Ce mini-massage dont vous avez besoin que de deux cuillères à soupe d'huile de sésame. Faire des petits mouvements circulaires et d'utiliser la main à plat (pas les doigts). Après le massage prendre une douche chaude.