Yoga - Meditation - Ayurvedic

Yoga Bikram

Le fondateur de Bikram Yoga Bikram Choudhury.
Déjà à un âge très jeune, il a pratiqué de nombreuses heures asanas yoga jour (postures). Il a vu pratiquer asanas comme un sport et il serait champion. Qui est remplacé par son 13e anniversaire.

Bikram Choudhury a été champion depuis plusieurs années en Inde; appelé les jeunes champion du yoga. Il a choisi de ses connaissances et de l'expérience physique d'utiliser 26 des 1000 asanas. Avec ces 26 asanas a sa propre forme de yoga Bikram yoga poser. En raison de sa renommée en Inde et pour un certain concept cible sur la capture. Bikram yoga est maintenant donné dans le monde entier à environ 2 500 emplacements. Le yoga cours de Hatha de base. Hatha yoga est bon pour la santé globale. 
 
haute température
La particularité du yoga Bikram est la pratique des postures à une température élevée. Bikram Choudhury affirme que la pratique des asanas dans un studio chauffé permet un travail plus profond étirement et la prévention des blessures à réduire tout le stress et la tension. Bikram affirme que son système favorise la santé dans tous les muscles, toutes les articulations et tous les organes du corps, ce qui augmente également la circulation sanguine. Cela permet, selon lui, ne parviennent pas à la prévention des maladies cardiaques et organes. Selon Bikram Choudhury, beaucoup de gens utilisent seulement 50 pour cent de leur capacité pulmonaire et les poumons sont étirées par le yoga Bikram. Il dit qu'en pratiquant le pranayama physique (forme respiratoire), il ou elle finira par être en mesure d'améliorer la consommation d'oxygène.
 
Soyez prudent, car la pratique de la mauvaise pranayama peut donner une défaillance majeure. Selon beaucoup yogi cela ne devrait être donnée par un enseignant qui a atteint la maîtrise et un aperçu de ce qui se passe avec l'élève et quels changements dans le niveau d'énergie!
 
 
Circulation
Bikram Choudhury affirme que la circulation sanguine est affectée énormément pendant le yoga Bikram . Au cours de l'exécution d'un Asana spécifique, est pincé une partie particulière du corps, de sorte que la circulation est temporairement limitée. Cette restriction de la circulation est censé avoir l'effet que le coeur pompe plus de sang en réponse à la pénurie. Le plus pompes du sang frais est appelé l' extension. 

Une fois que l'asana est terminée et que l'individu vient de la position a déclaré que le nouveau sang riche en oxygène pour rajeunir les artères qui ont été compressés. La plupart des postures masser le système lymphatique et aide à éliminer les infections, les bactéries et les toxines. D' autres formes de yoga ont cette théorie.
 
Alors que beaucoup de gens aiment pratiquer le yoga à haute temprature, il y a des risques pour la santé et la raison principale est la chaleur extrême. Certains athlètes et danseurs professionnels affirment que le yoga Bikram est juste très bon. Les partisans affirment qu'ils se sentent très bien ici et qu'ils ont beaucoup d'avantages.

 
L' eau potable