asanas debout
Exécution: Immobile rester fermement debout, comme une montagne.
 Tenez bien sur le sol, le dos droit. Essayez de se démarquer sur le côté de la porte et assurez - vous que l'ensemble du dos et du cou touche le plan de la porte. Les muscles se resserrent à l' extérieur et à l' intérieur complètement détendu. Les photos ont été prises des asanas. Les paroles suivent bientôt. |