Yoga - Meditation - Ayurvedic

informations pitta

Caractéristiques de Pitta

Pitta: principe de transformation.
Pitta est la constitution qui est formé par l'élément du feu sous l'influence de l' eau. Pitta est le feu de la transformation. L' incinération est un procédé de transformation. Pitta doit faire avec le métabolisme et la digestion corps. les individus peuvent Pitta souffrent souvent d'un caractère de feu. 
Les fonctions corporelles sont régies par Pitta: le métabolisme, la digestion, équilibre hormonal et enzymatique, la vision, la coloration, le bas-ventre, les glandes sudoripares, le sang, les yeux, la peau, le cœur et le foie.
 
Siège de Pitta dans le corps: la tête est petit intestin
Caractéristiques physiques de Pitta: construction normale, la peau est normale et a peu de pigment, il est assez mince et pas de couleur profonde (parfois la perte de cheveux), des dents et des ongles yeux normaux pénétrant et de taille normale, une bonne digestion et des selles fréquentes, la voix est claire et assez vive, la vie sexuelle est médiocre à bon charisme sexuel n'est pas si grand, de manière claire de se déplacer et de la marche, sensible à la chaleur, le sommeil est modéré à bien.
 
caractéristiques mentales de Pitta
Énergique, veille concurrentielle, grande émotivité, charmant, courtois, précis, combatif, perspicacité, de bonnes qualités de leadership, énergie motrice, une bonne mémoire.
 
Pittadosha - élément feu / eau - transformation de la qualité
 
mode de vie Pitta-équilibre et conseils diététiques

  • types Pitta sont chauds et de feu. Ce sont des gens d'action, leurs pensées ont tendance à se transformer en action. Ils ont naturellement une forte digestion. Lorsque ces qualités sont trop fortes, il est bon de les modérer. Donc, assurez-vous que les gens pitta un refroidissement adéquat. Ne donnez pas des situations de garde à qui physiquement ou mentalement à la chaleur. Vous aimerez aussi pas si agréable. Dans les saunas ou pendant les mois chauds d'été vous transpirez beaucoup et rapidement. Au cours des discussions et des désaccords, vous remarquerez que vous êtes forts, vous voulez tourner à droite, peut-être même en colère ou agressif et que par la suite, vous pouvez regretter. Il est préférable de vous-même consciemment et modérer votre temps.
  • En ce qui concerne votre style de vie, vous pouvez maintenir les horaires normaux. Il ne faut pas dormir extra long ou court. Maintenir le sommeil d'une nuit normale moyenne. Régularité dans le style de vie est bon pour pitta, car il peut empêcher l'excitation. Il est vraiment seulement à cet égard est important.
  • Vous pouvez pitta qualités (clarté de l'esprit, ce qui rend la créativité, le leadership, l'esprit de décision) utiliser, mais essayez de toujours être au courant de la façon dont vous le manipulez, vous pouvez éviter les extrêmes. Rappelez-vous que notre société a tendance à stimuler vos propriétés pitta. Connaissez vos limites ainsi!

 
goût
régime d'équilibrage pitta évite ou limite les goûts et forte acide. La digestion est déjà naturellement forte et n'a pas besoin d'être plus stimulée. Le régime de pitta peut les arômes améliorant Vata comprennent amer et astringent quand les goûts renforçant kapha sucré et salé. Il est toujours sage d'être un peu modéré avec du sel parce qu'ils goûtent encore a aussi l'amélioration de pitta de traction. Si le type de pitta, demandez-vous si vous vous-même dans votre tentative d'équilibrer pitta qui ira à vata et kapha sur le côté. Êtes-vous un pitta mobile vous travaillez plus avec doux (et salé) vous êtes un pitta paisible vous travaillez plus amer et astringent.
 
L' Ayurveda ne préconise généralement pour l' utilisation de brut, mais la pitta digestive forte capable de traiter des légumes crus. Aussi la nourriture fraîche , il / elle peut utiliser plus que les autres types, surtout en été. Mais encore faire attention à éteindre l'agni (feu digestif) par « glace »! Utiliser au moins pas faire bouillir les aliments ou boissons chaudes. Que la nourriture soit moyennement lourd.
Considérez en outre que presque toutes les herbes sont tranchantes et augmentent pitta et les salades sont souvent mélangés avec de l'acide et puis aussi pitta augmentent. Alors, soyez modéré avec des herbes.
 
En utilisant la préférence *:
légumes:
pommes de terre, asperges, chou-fleur, le brocoli, les courgettes, les pois, les légumes verts à feuilles, le concombre, le chou, le gombo, les champignons, les poivrons, le céleri, la laitue, les haricots verts, les choux de Bruxelles, la chicorée, les patates douces.
légumineuses:
pois chiche, haricots mungo, de tofu (tofu), et d'autres produits à base de soja.
fruits:
fruit doux et mûr! ananas, les pommes, les raisins, les avocats, les pruneaux, cerises, noix de coco, mangues, melons, poires, prunes, raisins, les oranges, les figues.
céréales:
l'orge, l'avoine, le blé, le riz blanc.
Produits laitiers:
le beurre, le beurre fondu, le lait, blanc d'oeuf, la crème glacée.
La viande et le poisson:
crevettes, dinde, poulet (petites quantités)
huiles:
l'huile de noix de coco, l'huile d'olive, l'huile de soja, l'huile de tournesol.
édulcorants:
tous acceptables, sauf le miel, le sirop et la mélasse.
Noix / Graines:
noix de coco, graines de citrouille, graines de tournesol.
herbes: 
En général, éviter, mais l'aneth, le curcuma (curcuma), cannelle, cardamome, coriandre, menthe, safran, fenouil et cumin petits montants peuvent être en raison de leur nature sucré, amer ou astringent.
 
Donc, éviter ou limiter les produits laitiers comme le fromage, le yaourt, le babeurre, la crème sure et d'autres produits acides tels que les conserves au vinaigre, cornichons, etc. Et aussi éviter les épices comme le piment supplémentaire à chaud, le poivre, la sauce de soja.
 
directives Pitta résumées:

  • Refroidissement ou chaud, pas d'aliments chauds cuisson à la vapeur;
  • Goût amer, aigre-douce;
  • pitta amer et aigre peut prendre la forme de salades et de légumes, ce dernier appétit pour le trottoir et se éloigner l'excès d'humidité;
  • En été, les aliments frais rafraîchissants, salade de légumes à feuilles;
  • Trop pitta peut donner l'acidité, donc modérée avec du fromage, yogourt, crème sure, conserves au vinaigre;
  • Fermentée et pitta augmentation de l'alcool;
  • Les tisanes comme la menthe poivrée et de réglisse;
  • Beaucoup de lait, les céréales et les légumes;
  • Frit est profondément chaud, le sel, et lourd, et pour pitta pas bon, la nourriture est également traitée souvent trop salé et / ou de l'acide;
  • petit-déjeuner Brinta de muesli ou céréales;
  • La viande rouge fonctionne le chauffage.

 
propriétés Pitta sont identifiées par les caractéristiques suivantes:

  • hauteur moyenne, mince et fijngebouwden;
  • cheveux roux ou brun;
  • vieillissement prématuré ou de la calvitie;
  • cheveux fins et soyeux;
  • douce peau chaude;
  • petites rides;
  • cuivrée, jaunâtre, le teint de la peau rouge ou blanc;
  • yeux verts, gris ou brun;
  • ongles mous;
  • nez pointu, parfois avec une pointe rouge;
  • fort métabolisme;
  • une bonne digestion;
  • haut débit urinaire;
  • tendance à la transpiration excessive;
  • les mains et les pieds souvent chaud;
  • sensibles à la lumière naturelle;
  • sensibles à la chaleur;
  • sensibles au travail;
  • dormir souvent longue et ininterrompue.

 
Digestion, l'appétit, la nourriture et des boissons du type Pitta:
 

  • Bonne digestion;
  • Nourriture et boire beaucoup;
  • Comme le goût sucré, amer et pointu.

 
Caractéristiques de type Pitta:

  • l'esprit vif;
  • intelligente;
  • bons haut-parleurs;
  • ont tendance à la haine, la colère et la jalousie;
  • comme être chef;
  • amour des choses matérielles, y compris les biens;
  • sont financièrement souvent bon;
  • heureux de faire étalage de luxe et de l'opulence.

 
 
obtenir en équilibre Pitta
Les personnes atteintes de pitta est hors d'équilibre, de sorte que les personnes ayant un excès de pitta, sensibles à l'alcool et les cigarettes, y compris les heures supplémentaires, et la surchauffe overexertion qu'ils tolèrent pauvres. Si elles sont hors d'équilibre, ils peuvent être submergés par des émotions négatives telles que l'hostilité, la jalousie et l'intolérance. types Pitta prennent soin de propre et figuré pour le refroidissement. Si pittamensen faire de l'exercice, ils font le mieux dans la partie la plus fraîche de la journée.
 
En bref, la meilleure vie ressemble à ceci:

  • Évitez l'activité mentale excessive (penser et de parler)
  • ne pas fumer;
  • Évitez la musique forte et agressive;
  • Évitez la chaleur excessive et du soleil directe (été)
  • prévoir suffisamment de temps libre;
  • prendre assez d'exercice;
  • à la recherche de nouveaux défis;
  • Évitez sleur- prendre de l'alcool, le café, le thé noir ou de la drogue.